Este artigo é especialmente dedicado às grávidas. Hoje falamos sobre a alimentação durante a gravidez.
Um assunto extremamente importante e que, por vezes, pode gerar muitas dúvidas - o que podemos comer, se existem determinados alimentos que devemos deixar de comer durante o período de gravidez, que cuidados é que devo ter ou se até a alimentação que estou a ter beneficia o meu bebé.
Todas estas dúvidas são pertinentes, principalmente, quando vivemos num mundo cada vez mais preenchido por informação e pela maior preocupação por parte das mães, em ter uma alimentação equilibrada e adequada durante o período de gravidez. Tal se deve a um maior cuidado com a oscilação de peso ou até mesmo a recuperação após o nascimento do bebé. Além disso, um objetivo da alimentação também passa por percebermos se estamos a fornecer os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebé.
A nutricionista Tânia Tinoco mostra-nos como podemos tomar medidas ou escolhas mais acertadas, segundo alguns aspetos que devemos ter em consideração na alimentação de uma grávida. Uma das principais ideias é ter uma alimentação inteligente para dois e não comer uma proporção por dois.
No vídeo que apresentamos, a nutricionista Tânia explica-nos esta temática - algumas ideias que estão presentes e que, por vezes, devem ser pensadas novamente ou a forma como, por exemplo, devemos levar a cabo a nossa alimentação segundo o período de gravidez que estamos a passar.
O vídeo está disponível na página de Facebook da Wedoble —https://fb.watch/l6CgmkiVP_/
O estilo de vida e as emoções de uma grávida são dois aspetos importantes, que não devem ser ignorados.
A combinação dos nossos hábitos alimentares e do nosso estilo de vida são determinantes para um período pré e durante a gravidez.
Ao longo desta conversa, a nutricionista Tânia aborda vários pontos essenciais a tomar nota - aborda o período pré e durante a gravidez no que diz respeito a alimentação e nutrição; aspetos como a ingestão e digestão dos alimentos e a prática de exercício físico são temas que a nossa convidada aborda.
Esperamos que tenham gostado de mais uma conversa sobre alimentação, desta vez direcionada para as mulheres que querem ser mães e para as grávidas. São dicas que deixamos aqui para vocês e agradecemos à Tânia Tinoco, mais uma vez, pela sua disponibilidade e partilha de informação.
Mas queremos saber se tem mais algumas dicas e sugestões sobre a alimentação e qual foi ou está a ser a vossa jornada e experiência neste tema da alimentação pré, durante e após a gravidez.
