Hoje, dedicamos esta publicação às mães e ao seu regresso à rotina que tinha, antes do melhor dia da sua vida — o nascimento do seu bebé.
Muitas mães poderão fazer a seguinte questão: como vou coordenar o meu regresso ao trabalho depois da minha licença de maternidade terminar? Como vou conciliar o meu tempo de trabalho com as mil e uma tarefas que tenho que realizar? E como vou conseguir lidar com a constante preocupação com o meu bebé — será que está bem?
Bem, muitas são as dúvidas colocadas e que hoje consideramos necessárias em falar e debater. Atualmente, esta ideia de voltar ao trabalho depois do período de maternidade digamos mais intensa, em que tudo é novidade, é considerado normal, no sentido em que a maternidade não é um impedimento para a mulher em poder continuar o seu percursos profissional e poder concretizar o seu desejo de ser mãe. Ainda bem que é assim!
São essenciais todas estas mudanças, pelo facto de a mulher sentir apoio na introdução desta nova fase da sua vida e não deixar o seu desejo de ser mãe para mais tarde, pelo facto existir a ideia de que deve deixar o seu emprego para se dedicar à maternidade ou de nunca ter tido oportunidade de ser mãe, porque o trabalho era o mais importante. Estes podem ser alguns cenários que, hoje em dia, são contornados e é permitido às mães poderem e terem a liberdade de continuar o seu caminho na maternidade.
Além dessas transformações positivas, o retorno da mãe ao contexto de trabalho pode ser adaptável e consoante as necessidades que a mãe, nos primeiros tempos, terá. Assim, realizámos algumas pesquisas com dicas e sugestões para voltar à rotina de trabalho, depois de terminar a sua licença de maternidade.
Aqui estão algumas dicas:
- A mãe pode trabalhar e amamentar: devemos falar com o nosso empregador antes de regressar — para a alimentação do nosso bebé com leite materno por biberão, precisamos de um local limpo e privado para a extração do leite. É necessário existir a definição de um tempo na nossa agenda para poder realizar de forma calma;
- Selecionar a creche que consideram ser a certa: faça uma pesquisa sobre as creches onde pretende colocar os vossos filhos (pedir recomendações, fazer uma visita). Acima de tudo, façam a vossa decisão com a qual se sentirem mais descansados para que seja mais fácil concentrar-se no seu trabalho;
- Flexibilidade no trabalho: uma opção poderá ser a redução das suas horas ou dias e suportar uma redução do salário. Caso não seja possível, ter horas escalonadas poder ser uma solução para a mãe poder ajudar às necessidades e cuidados do bebé. Ou optar por trabalhar em casa. Debater a melhor solução para si com o empregador;
- Contacto com os seus colegas: se existir uma mudança no seu horário de trabalho, deverá existir uma constante comunicação com os seus colegas de equipa. A gestão de expectativas e garantir prazos que estejam adequados aos seus horários é importante. As prioridades devem ser evidentes e explicadas;
- O controlo de contextos de ansiedade: não podemos ser exigentes. Fazer uma adaptação faseada é necessária para a mãe — retornar à rotina de trabalho e gerir o contexto profissional e pessoal — e para o bebé — necessidades e cuidados;
- Procura de apoio: devemos procurar uma rede de apoio (amigos, familiares, outras mães que estejam na mesma situação) com pessoas com quem possamos falar, tirar as nossas dúvidas e perguntas que possamos ter. Não devemos ter medo de pedir ajuda.
Estas são algumas dicas que queremos deixar aqui e esperamos que sejam úteis. Queremos que as recém mães e as mães que continuam nesta jornada da maternidade se sintam bem e que sejam momentos de segurança e felicidade para a mãe e para o bebé. Acreditamos que é possível e deve ser normalizado esta gestão e equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Nós somos mães trabalhadoras.
E vocês? Mães que estão por aí, como tem sido ou foi a vossa experiência desta fase da vossa vida? Têm outras dicas que quisessem adicionar à lista que partilhamos com vocês? Queremos saber a vossa experiência. Queremos saber a vossa opinião.
