Quando falamos nas várias horas de sono que os bebés despendem, distintos são os temas que podemos abordar. Uma ideia que já evidenciámos, aqui no blogue, foi que a ação de dormir é um dos fatores principais no crescimento e desenvolvimento do bebé. Nestas horas preciosas em que se encontra sossegado, permite aos vários sistemas tornarem-se maduros e estarem prontos.
Contudo, não podemos esquecer que é um ótimo momento em que o pequeno tem a possibilidade de restaurar a sua energia e estar pronto para o que o dia lhe possa proporcionar.
Estas são algumas ideias que temos vindo a conversar por aqui, mas hoje queremos trazer um tema que está relacionado com as horas de sono que o bebé tem, durante a noite. Ou melhor, tentar perceber como os pais podem acalmar o seu pequeno, num momento em que o bebé poderá acordar durante a noite e os pais querem perceber qual a razão e como podem fazer com que ele se acalme.
Numa primeira instância, vai parecer pouco provável que consigamos perceber logo o que poderá ser ou precise. Bem, nós percebemos que para os pais possa ser frustrante, pois querem ver o seu bebé bem e completamente descansado. Será porque não se sente bem? Está com fome? Sente demasiado calor ou frio? Precisa de outra coisa?
Muitas são as questões e nós queremos tentar ajudar um pouco. Desta forma, fomos tentar perceber que pequenas práticas podemos colocar em ação, quando queremos que o nosso pequeno se acalme durante a sua noite de sono.
Sabemos que passado alguns meses de estar em casa, o bebé começa a ter noites de sono com períodos cada vez mais longos e, os seus períodos de alimentação começam a ter uma frequência reduzida, em comparação com as primeira semanas.
O bebé chorar pode ocorrer e os seus motivos podem ser distintos. Nem sempre a alimentação pode ser a razão pela qual o bebé está a chorar, principalmente quando o pequeno tenha acabado de amamentar. Para isso, fomos pesquisar um pouco e acreditamos que devemos fazer uma checklist. Sim, uma lista das principais situações que poderão ser motivo do acordar durante a noite do bebé. Desta forma, podemos fazer várias perguntas:
- Será que precisa de mudar a fralda?
- Está com demasiado calor, ou frio?
- Será que necessita de arrotar?
- Estará com alguma dor, em alguma parte do corpo?
- Teve um sonho menos bom?
Bem, são apenas alguns exemplos que podemos incluir na lista. Após termos respondido a esta checklist, podemos realizar algumas práticas que poderão acalmar o bebé:
- Massagem relaxante nas costas, pode ajudar a relaxar o bebé;
- Dar umas palmadinhas suaves, para arrotar ou mesmo como forma de embalar o pequeno;
- Cantar uma canção num tom calmo e baixo, para poder deixar o bebé tranquilo;
- Evitar dar a chamada "alimentação de conforto" até que o bebé adormeça, caso o pequeno não der sinais de que esteja com fome; pode ser a solução mais fácil de ocorrer na nossa cabeça, mas se habituarmos o pequeno a comer sempre que acorda, a frequência com que irá acordar a meio da noite será cada vez maior.
Um conselho que foi dado nas nossas pesquisas foi que devemos ajudar o nosso bebé a acalmar-se a si mesmo. Se o pequeno estiver com fome, uma sessão de amamentação poderá ser uma opção. Caso ele esteja acordar de forma regular ou for por outro motivo que não está incluído na vossa checklist, o pequeno poderá começar a tentar acalmar-se sozinho até que volte a adormecer.
O acordar uma ou várias vezes por dia pode prejudicar o tempo que é indicado e suficiente de descanso que o bebé pode ter. Desta forma, criar bons hábitos de sono, irá beneficiar os momentos de descanso futuros, o seu crescimento e desenvolvimento.
Hoje, quisemos trazer este tema, pois acreditamos que estão por aí muitos pais que estão a passar por este momento. É normal e acreditamos que os vossos pequenos irão começar a ter umas noites de sono cada vez mais tranquilas e, mesmo que acordem, irão começar a ser capazes de se acalmar e retomar o seu sono.
E vocês? Queremos saber quem daí desse lado está nesta fase? Alguma dica ou motivo que quisessem acrescentar à checklist que partilhamos com vocês? Qual era o motivo principal pelo qual o vosso pequeno acordava? Queremos saber a vossa experiência. Queremos saber a vossa opinião.
