O nosso bebé já está em casa já há alguns dias. As noites têm sido um pouco caóticas e com muitas interrupções. Contudo, começamos a sentir que o nosso pequeno já começa a ter certos hábitos e um período de sono mais contínuo e longo. Será que está a entrar numa rotina? É isso que queremos saber nesta publicação sobre os padrões do sono — parte 2.
Recuperando um pouco aquilo que abordámos na primeira parte deste tema, dormir será uma das principais atividades que o bebé irá realizar nas primeira semanas. É algo bastante importante para o seu crescimento e desenvolvimento. No entanto, até chegar a uma rotina, o caminho pode ter algumas interrupções e pode ser desafiante para os pais. Mas não desanimem, parece que o vosso pequeno começou a ter alguns hábitos com que se sente confortável — já é sinal que estão num bom caminho.
Hoje, já estamos na parte em que, um mês de vida já lá vai e o nosso pequeno começou a entrar numa rotina. O que conseguimos descobrir é que, por volta dos 3 meses de idade, o nosso pequenos ainda por ter alguma interrupção no sono para uma sessão de amamentação. Porém, os períodos de sono serão mais constantes e longos, devido a um estômago com maior dimensão, pelo que aguenta mais tempo sem comer. A consistência de uma rotina, segundo alguns estudo científicos, é o segredo para a criação de um padrão de sono saudável para o bebé. Se tal não for estabelecido, pode fazer com que o pequeno durma menos e acorde com mais frequência durante a noite.
Isto é tudo uma questão de estabelecer um determinado padrão. Sim, mas como é que podemos desenvolver um padrão, quando falamos do sono no nosso bebé? Fomos descobrir como podemos fazê-lo.
O período entre os dois e três meses, os bebés já poderão conseguir dormir umas boas cinco horas, o que já podemos considerar que possa ser uma noite dormida. Contudo, não é um caso que possa ocorrer de imediato ou no período que estamos a abordar. Mas se pensarmos bem, pode ser um sinal de que o sono está a começar a ganhar alguma estrutura, em comparação com as primeiras semanas. O importante será não perder a esperança.
Uma noite perfeita de 8 horas poderá ser mais realista, a partir dos 6 meses de idade. Até lá, podemos pensar em pequenos mecanismos para colocar em prática. Um que conseguimos recolher foi: questionar-nos sobre o que pode fazer com que o bebé acorde durante o sono noturno. Se a resposta for acordar para amamentar e depois for capaz de adormecer sozinho, então estamos perante um bebé dorminhoco.
A ideia aqui, é estarmos consciente do que possam ser a necessidades do nosso pequeno, de forma a estabelecermos algum tipo de rotina. Um bom exemplo será ir para a cama cedo ou com uma hora já estabelecida. Este tipo de ações serão uma ótima oportunidade para o aumento de uma potencial rotina e bons hábito futuros, quando for mais crescido.
A criação de rotinas de sono são extremamente importante e serão levadas pelo seu pequeno, mesmo quando for mais velho. Para tal, consideramos que este período é crucial e devemos investir agora, para que o nosso pequeno adquira boas técnicas para adormecer, pois só será benéfico para o seu crescimento e desenvolvimento.
É uma fase bastante desafiante para os pais, pois tanto para eles como para o bebé será uma aprendizagem. Conhecerem e já dominarem as diferentes necessidades das crianças, especialmente quando são tão pequenas, pode não ser assim tão evidente. Contudo, acreditamos que conseguirão e num abrir e fechar de olhos o vosso bebé já estará a dormir uma bela noite de sono de oito horas seguidas, ou quase nas oito.
Nós por cá, já aprendemos mais umas coisas sobre o sono do bebé.
E vocês? Como está a correr esta fase de adaptação e aprendizagem? Como se portou o vosso pequeno? Muitas interrupções, poucas? Conseguiram perceber logo qual era o principal motivo do acordar do vosso bebé? Queremos saber a vossa experiência. Queremos saber a vossa opinião.
