Hoje deixamos de lado os temas relacionados com os pequenos e voltamos a nossa atenção para a maternidade, em particular o bem estar da mãe.
Fomos realizar algumas pesquisas do que poderíamos trazer para vocês hoje. Um tema destacou-se e tornou-se evidente a sua abordagem — o primeiro mês de gravidez. Sabemos que temos dado muto atenção a temas associados ao bem estar dos nossos pequenos, mas decidimos que estava na altura de voltar a trazer algo que fosse associado à mãe e às particularidade pela qual passa.
Desta vez, considerámos importante saber um pouco mais sobre o primeiro mês de gravidez. Acreditamos que seja um mês de muitas informações a registar, muitas novidades sobre o resultado que recebemos, os processos que temos de realizar e que cuidados a ter. Principalmente, estamos num mês que ainda estamos a assimilar a grande novidade e perceber que a partir do dia em que soubemos que íamos ser pais, a nossa vida irá mudar.
Se estão por aí recentes pais ou futuros pais — muitos parabéns e desejamos a maiores felicidades!
A sensação que temos é que nem sequer é real, no entanto um mês de gravidez já haverá alguns desenvolvimentos quanto ao crescimento do pequeno. Como tal, quisemos perceber quais as possíveis diferenças e ver alguns cuidados que as recém grávidas podem ter ou manter.
O que conseguimos perceber foi que, no primeiro mês de gravidez o futuro bebé está do tamanho de uma vírgula, com a formação dos seus membros ainda numa fase muito precoce. O cordão umbilical encontra-se em processo de formação e a circulação entre o feto e a placenta começa a ser cada vez mais estabelecida.
Estamos numa fase em que o feto é visto como um pequeno disco oval, composto por três camadas pelas quais serão responsáveis pelas várias estruturas que compõem o corpo do bebé — endoderme (camada interna) — origina os órgãos do bebés, como fígado ou sistema respiratório; camada do meio — responsável por formar o esqueleto, sistema sanguíneo, coração e órgãos sexuais; ectoderme (camada externa) que resulta no sistema nervoso, órgãos sensoriais, pele, cabelo e unhas. No meio desta camadas será formada a cabeça do bebé.
Um detalhe que achámos fascinante foi o facto de a partir do final da terceira semana o pequeno coração já bate sob a forma de um tubo cardíaco. A partir da quarta semana, existe um grande desenvolvimento e dá-se a criação dos órgãos internos e o início da circulação sanguínea.
Agora que já sabemos os pequenos e grandes desenvolvimentos que o pequeno tem no primeiro mês, vamos ver alguns aspetos que a mãe pode ter em consideração.
Um conselho que é dado está relacionado com os hábitos alimentares. Na generalidade, referem que é necessário ter uma especial atenção com os alimentos ingeridos. Tal não significa que se deva comer por dois. Desde o dia 1 da gravidez que as necessidades nutricionais das mães serão alteradas, pelo que deverão ter em consideração o controlo e aumento de determinadas vitaminas, como o caso do ferro, que serão essenciais para o desenvolvimento do bebé.
No entanto, nesta fase será sempre importante procurar ajuda do seu médico, pois dependerá de cada caso. Normalmente, é recomendável evitar alimentos como o peixe e marico cru ou lacticínios à base de leite não pasteurizado. Cozinhar bem a carne e a lavagem obrigatória de todas as frutas que ingerir é fundamental. Além destes cuidados alimentares, a higiene é essencial. Cuidados como lavar as mãos cuidadosamente antes de prepara uma refeição ou antes de de se sentar à mesa.
Em adição a estas preocupações, será sempre aconselhado a procura de um médico para que possa dar informações detalhadas e específicas para cada situação.
Na nossa pesquisa foi destacada a importância dos suplementos alimentares. Quanto a este assunto, a prescrição deverá ser sempre de acordo com cada situação. Normalmente, antes de estar grávida se tiver uma alimentação variada e equilibrada, as necessidades de vitaminas serão satisfeitas. Caso contrário, o mais comum será a toma de algumas vitaminas que serão fundamentais para o início de gravidez. O ferro costuma ser muito mencionado, pois é algo que as grávidas necessitam muito. Mas atenção, deverá sempre falar primeiro com o seu médico.
Desta forma, estas são algumas indicações que conseguimos agrupar e que considerámos interessantes partilhar com vocês sobre o primeiro mês de gravidez. Acreditamos que já sente o seu pequeno a crescer dia para dia e, por isso, deve desfrutar cada momento. Se calhar ainda não contou a muitas pessoas e está descobrir as várias sensações e algumas previsões para o futuro. Para já é um segredo só seu! Parabéns!
E vocês? Como foi o primeiro mês de gravidez? Mães por aí, queremos saber como se sentiram e que outras dicas acrescentam à publicação de hoje? Queremos saber a vossa experiência. Queremos saber a vossa opinião.
