Quando abordamos o dia a dia da criança, este irá sofrendo várias alterações, consoante a sua idade e as suas necessidades. É um verdeiro desafio, pelo facto de que à medida que o bebé vai crescendo e desenvolvendo, irão ser precisas novas formas de o estimular e contribuir para a sua evolução.
Sabemos que, por vezes, ficamos sem imaginação ao tentar pensar em algo novo para fazer num determinado momentos e, por isso, recorremos a certas opções que captarão instantaneamente a atenção do nosso pequeno. Hoje em dia, são milhares as opções como os dispositivos eletrónicos ou a televisão, que se podem ligar, colocar os seus desenhos animados preferidos e eles estarão ali, completamente atentos e quase paralisados a olhar para o ecrã, seja qual for a sua dimensão. É verdadeiramente um efeito de quase hipnose.
O tempo que estão sentados em frente ao ecrã pode afetar a atividade da criança, quando o seu período é significativo. É um assunto que tem sido conversado — confronto entre o tempo que é despendido em frente ao ecrã e o tempo que é passado ao ar livre. Poderá existir aqui uma influência de um tempo sobre o outro? Do que poderemos estar a falar?
Vocês já sabem que, previamente, fomos realizar várias pesquisas para podermos vir aqui hoje partilhar e conversar com vocês. O que podemos descobrir é que o tempo de ecrã pode afetar a atividade da criança, caso tenha uma duração significativa no seu dia a dia.
Quando falamos em atividade da criança, queremos destacar as várias brincadeiras e atividades importantes que podem realizar ao ar livre. Em vez disso, estarão em frente a um ecrã, sem qualquer tipo de esforço, o que se pode transformar num hábito pouco saudável, numa altura em que as crianças continuam numa fase de um crescimento e desenvolvimento muito grande.
Conseguimos perceber que, segundo vários estudos realizados, existe uma ligação entre a atividade física e o peso saudável. Como tal, as crianças que recorrem e passam horas em frente aos ecrãs luminosos, apresentam uma menor tendência para manterem a quantidade recomendada de atividades ou brincadeiras ao ar livre, tendo em conta a sua idade. Contudo, nem sempre pode ser verdade, visto que tais atividades irão variar com os anos e o contexto em que estão inseridas.
Algo que foi destacado e que pode ter influência nas crianças, será o tempo de ecrã dos pais. Sim, já sabemos que os pais aqui e em muitas situações são os modelos a seguir dos seus filhos e, esta situação não será exceção. Desta forma, quando pensamos em reduzir este tempo em frente ao ecrã, aplica-se também aos pais. Nesta situação, voltamos ao conceito de que as crianças são grandes observadoras e retém tudo o que veem. Além disso, associam a essas práticas a algo que também eles podem fazer, porque os pais também o fazem. É uma lógica simples e com a qual elas mantém a sua posição.
Os pais são essenciais e um grande foco de incentivo e apoio para aumentar o níveis de atividade das crianças. Neste caso, os pais ao reduzirem o seu tempo de ecrã, irão ver que os pequenos irão fazer o mesmo. Assim, o melhor será minimizar o tempo que estamos ligados ao ecrã, quando os pequenos estão por perto. Estando em primeiro ou segundo plano, são grandes potenciais distrações.
Chega esta fase em que as crianças começam a tornar-se cada vez mais independentes, onde a sua mobilidade é mais definida e os movimentos mais complexos já são mais fáceis de executar. Sermos fisicamente ativos é importante para nós e para o futuro dos nossos filhos. Temos aqui uma excelente oportunidade para os incentivar a brincar ao ar livre de forma regular e se existir essa possibilidade.
Vão ver que a vossa criança começará a achar piada as vossas brincadeiras, a pedir para irem ao parque para brincar e ficará entusiasmada quando combinarem alguma brincadeira juntos.
Bem, sabemos que referimos algures nesta publicação, que haveria um tempo para brincar ao ar livre e um tempo em frente ao ecrã, pois bem quisemos saber algumas diretrizes sobre a atividade das crianças:
- Para as crianças de um a dois anos de idade, recomendam 1 a 3 horas de atividade por dia;
- O tempo de brincadeiras pode incluir brincadeiras estruturadas, não—estruturada ou até mesmo livre: brincadeira estruturada — o pai ou mãe dirigem a brincadeira e as crianças são incentivadas a seguir as regras simples; brincadeira não-estruturada — a criança terá liberdade para ser ativa da maneira que quiser;
- Devemos reservar algum tempo para atividades com o seu pequenos diariamente;
- O momento de atividade pode ser repartido, podemos realizar intervalos caso seja necessário.
Estas são apenas algumas diretrizes que consideramos interessantes. No entanto, haverá sempre um fator a ponderar — a situação de cada bebé.
Com a publicação de hoje, queremos incentivar a criarem oportunidades de irem brincar ao ar livre com os vossos pequenos, além de ser benéfico para o seu crescimento e desenvolvimento, serão experiências únicas. Só de ver as suas caras, fascinados com o que podem encontrar, a sua felicidade em contactar com o mundo lá fora e permitir que sejam ativos desde cedo, só trará as melhores recordações e irá fazer com que contribuam para a sua saúde.
E vocês? O que pensam sobre esta consideração entre tempo em frente ao ecrã vs tempo ao ar livre? Quais são os principais benefícios que destacam das brincadeiras ao ar livre? Gostaríamos de saber se o vosso pequeno tem alguma brincadeira preferida? Em que momento recorrem ao ecrã? Queremos saber a vossa experiência. Queremos saber a vossa opinião.
